2022年下半年是我人生的至暗时刻那个时候身心俱疲, 又患上了抑郁症——微笑型抑郁.，就是觉得人生很无趣，整个人像行尸走肉，常常不开心 ，感受不到爱，也找不到人生的方向和意义。
跟着心道学习了人生的大智慧后，抑郁的症状有了很大的改善，而且对日常生活中的事情都是一眼就看到了本质，人生的疑惑几乎没有了。
即便是如此，我感觉到自己的情绪还是有低落的时候，抑郁还是没有完全消失。幸运的是，2024年作为心道微观身的第一批学员，我开始运用这个课程里的具体方法来管理情绪，很神奇的是，那些经常反复的抑郁情绪竟然很快消失了。到现在为止有一年半了，抑郁没有再复发了，我终于可以说，自己从抑郁的状态走出来了。
其实自从我抑郁后，我就停止了工作，并寻求各种方法，我试过各种禅修，也去过寺庙，也去打坐，也学习瑜伽，也去学习心理学方面的理论，比如原生家庭理论，自己的内在小孩等，这些方法都多多少少对我有些帮助，但是效果持续的时间都比较短，而且所处的环境有很大关系，离开了那个环境抑郁还是会来造访。
但是心道与此不同，我可以说，心道的解决方法非常彻底高效，而且又简单可行。作为一个从中获益匪浅的人，我真心希望更多的跟曾经的我一样痛苦迷惑的人能够从中受益，学习心道，获得人生的大智慧，并且获得内心的平静和喜乐。
