以前經常陷入煩惱、情緒之中出不來，也可能可以解釋為所謂的鑽牛角尖，一個又一個、一串又一串的奇奇怪怪的念頭、各種感受不斷出現，曾經讓我煩惱不已，內心非常痛苦。是內心的苦，並不是身體或外在層面的痛，是內心的焦躁、不安、煩惱，後來認真學習心道課程後，認真複習並且使用了熙然老師教的方法後，就逐漸的改善了。
這個改善是有經歷了一段的過程和改變的時間，並不是馬上學了就立即馬上不煩惱了、內心不痛苦了，這個過程，如果要舉一個形象的例子就像是頭痛，然後要不斷地對頭痛做有效的治療，是需要一個療程，但這過程，坦白說也不容易，就像要定時吃藥，藥是不好吃，但是良藥苦口，如果不吃藥，生病永遠不會好，就這原理，所以現在比起以前，那煩惱已經是降低了很多的。
如果不是經歷了這些，我不會知道原來煩惱、焦躁真的是可以被治愈的，不是、也不需要通過外在的藥物，而是通過有效的方法來治療，真的是特別感謝老師的教導及曾經經歷的痛苦，因為這才能讓我有機會學習與成長。
從我這段經歷就可以發現，其實不管是，你正在經歷挫折、經歷痛苦、經歷失敗、還是焦躁等等各種不好的情緒及煩惱，從另個角度來說，其實並不是那麼的不好，如果你能夠即時用正確、有效的方法來治療、即時的處理，反而是自己內心提升的一次機會，因為當你一旦從煩惱、情緒中解脫出來後，就慢慢逐漸不再被他們所影響，真心希望更多正在經歷煩惱、陷入情緒、焦躁、痛苦的更多人，也可以學習到如此好的、有效的方法，並且以此改善自己的人生狀態，讓人生從此遠離痛苦、煩惱，希望大家都可以成為一個快樂無憂的人。
